Nachbar schützen und Raumakustik verbessern?

Hallo, liebe Spezialisten hier!

Ich bin schon fast verzweifelt, weil ich seit Tagen nur noch recherchiere und "Fachleute" befrage (die sich den Raum auch angesehen haben), aber völlig widersprüchliche Aussagen in jeder Hinsicht bekomme.
Nun hoffe ich ganz doll, dass Ihr hier mir vielleicht helfen könnt...
Problem:
Ich muss einen 4,5 x 9 m - Raum einerseits akustisch optimieren und andererseits den Nachbarn drüber vor durchdringendem Lärm aus diesem Raum schützen.
(Raum liegt im EG, also ist Lärm nach unten kein Problem)

Er wird genutzt für Unterricht (also viel & zT lautes Sprechen von bis zu 25 Menschen) und Musik zu Tanz- und Bewegungsübungen.
Es darf also nicht hallen, muss aber gut leiten
An den Wänden sind einige Bilder, an den Fenstern eine 6 m lange durchgehende Lamellenfront. Vorn ein Regal. Und das wars auch schon mit der Einrichtung. Nach Bedarf kommen noch Matten und Bodenkissen bzw im Unterrichtsfall Stühle hinzu. Und die Teilnehmer

Ich schwanke noch zwischen Teppichboden und Laminat.
Haben beide Vor-und Nachteile, aber bezügl. Akustik und Trittschall-Dämmung dürfte Teppichboden besser sein, oder?

Das größere Problem ist aber: Wie kann ich den drüberwohnenden Nachbarn vor dem entstehenden Lärm am besten schützen?
Und das natürlich möglichst preiswert?
(So, wie ich es verstehe, muss ich wohl Sprachschall, Musikschall und Körperschall im Raum halten...)

Ich bin jetzt bei Basotect oder Ester-Absorberschaumstoff gelandet als Möglichkeit.

Leider geht aus den Produktbeschreibungen nicht eindeutig hervor, ob sie in 1. Linie die Akustik im Raum verbessern oder tatsächlich verhindern, dass Schall durch die Decke übertritt.

Wenn letzteres der Fall wäre, dann käme ich mit den selbstklebenden Platten, was die Handwerkerkosten betrifft, rel. günstig hin.

Die Steinwolle-auf-Rigips-mit-Ständer-Variante kommt durch die Handwerkerkosten ewig teuer...

Was sagt Ihr?
Und ein ganz dickes Danke schön noch vorab!!!

von Tanzfan