Treffen in Südbaden

jap, und dank Stevia oder Xylitol muss man auch auf süßes nicht wirklich verzichten.
Das mit dem Fruchtzucker hab ich nur so erwähnt weil dieser ja für die schnelle Verarbeitung der Kohlenhydrate verantwortlich ist und sich so schnell auf die Polster packt - fruchtzucker gehört ja noch zu den "besseren" Kohlenhydraten.

Meine Holde backt seit her fleißig weiter, aber etwas anders eben.
Kürzlich gabs mal ne Lecker Mokka-Torte mit Buttercreme.
Inner Truhe liegen knappe 5 Kilo Roastbeef für Steaks, und wir essen seither eben viel mehr Gemüse als Beilagen anstatt immer Kartoffeln, Reis oder Bulgur. Brot wird nur noch selbst gebacken und is geschmacklich was ganz anderes, hat mehr was von nem ungesüßten Kuchen und ist halt wirklich Vollkorn mit viel Ballaststoffen, aber man merkt bei dem Brot mal so richtig wie viel "unnützes" Zeug man sonst wohl in sich reinstopft... 2 Scheiben davon - und die sind nicht groß, 2/3 kastenform in der Höhe und 1-2cm dick weil recht bröselig - und man ist schon fast satt.

Geflügel landet jetzt auch öfter aufm Tisch, von Schwein lasse ich generell eher die finger - ist nich meins, höchstens Filet ab und zu. Und wird halt noch mehr aus der Asiatischen Küche gekocht, die generell ja eher Kohlehydratarm ist (Reis essen die eigentlich nicht dazu, wenn sie es sich leisten können ohne diesen satt zu werden)

Wenn wir Essen gehn wird dann halt Salat mit Steakstreifen gegessen oder ähnliches oder wir setzen das eine essen das LowCarb mal aus bzw sparen die kohlenhydrate an anderer Stelle über den Tag hinweg.

So lässt sichs Fasten. Ist zwar schon ne Umstellung und es fehlt einem immer mal irgendwo was aber mit der zeit geht das weg und mir gehts merklich besser. Von der offensichtlich bewussteren Ernährung die einem sicher auch noch zugute kommt mal abgesehen.

Wann kommt der Diät-Stammtisch Südbaden?

Mit Diät im Sinn von Hungern und Leiden hat das wenig zu tun bei uns, Glaub mir
Du solltest mal die Steaks in der Truhe bei uns sehen, da schlummert auch noch nen 1,4Kilo T-Bone und wartet auf mich (und isi... ok ^^ )

Und mit leckeren Gerichten wie Cajun (kann ich jedem der scharfes Essen etwas ab kann und auf Dill & Frühlingszwiebeln steht nur Empfehlen, einfach lecker. Ist im Prinzip nen Geflügel-Fleischsalat), Currys, Pizza bei der man den Boden durch Blumenkohl oder Hackfleisch ersetzt, kommt man da sehr gut durch

Und dann der Alkohol, Kinners, der schlägt auch immer so auf Bauch und Hüfte
Muss aufpassen, seit ich wieder "trinke" hat es sich gleich bemerkbar gemacht. Machen wir uns nichts vor. Je oller, desto schwerer wirds.
Weiterkämpfen. Ich muss nun auch wieder drei KG wegbekommen, oder waren es sogar vier

naja kommt drauf an, was und wie viel davon. mit meinen 4-6cl Hochprozentigem pro woche macht sich da wenig bemerkbar

mit 3 Weizen an einem Abend pfeift man sich halt auch alleine damit mal gemütliche 700 kalorien nebenher rein ^^

Heut Abend gehen erstmal noch 3 neue Bewerbungen raus
einer meiner Kollegen ist noch bis min. März nicht mehr da, da er Vater wurde und jetzt Elternzeit nimmt, Sprich wir sind noch zu zweit bzw ich bin alleine, das wird nen totales Chaos geben... muss hier weg. Da lass ich mir auch den Spruch mit der Ratte und dem sinkenden Schiff gefallen... Auf den Eisberg Draufmaneuvriert hat das aber der Chef selbst.

Moin TiN0

OK überzeugt! Also doch kein Treffen in der Salatbar

Grüße Mairus

naja kommt auf den salat an
Is ja nicht so dass ich nur dinge esse, die zwar Augen haben aber nie nen Führerschein hatten.

Ti_N0 (Beitrag #9306) schrieb:

fruchtzucker gehört ja noch zu den "besseren" Kohlenhydraten.

Eher nicht. Fructose ist einkettiger, am leichtesten ohne Aufwand zu wandelnder Zucker.
"Besser" wären da eher schon Kartoffeln, da sind schon mehrkettige KH drin, die der Körper mit mehr Energieaufwand spalten muss.
Am besten wären natürlich sehr langkettige KH mit einem niedrigen glykämischen Index. Gepaart mit viel ungesättigten Fettsäuren und gut Eiweiß optimal (in meinem Fall).

naja besser im sinn von "besser als der zucker aus der packung". Zucker an und für sich ist bei lowCarb natürlich gift ^^
Aber wenn man sich mit dem etwas anderen Geschmack von den beiden genannten Vertretern der Alternativen anfreunden kann, ist "zucker" auch nicht wirklich nötig.

Energetisch gesehen macht das für den Körper aber leider keinen Unterschied, ob der Zucker nun aus dem Obst oder aus der Packung kommt. Er lässt sich direkt umwandeln. Ohne Widerstand oder Umwege. Daher sind ja Kartoffeln auch schon "besser".
Die wirkliche Kunst ist es dann, weder Zucker noch Alternativen wie Saccharin zu brauchen und sich mit dem Geschmack der Dinge anzufreunden. Eben so, wie er natürlich ist. Wenn die Leute zu ihrem sowieso schon süßen Apfelmus (und sei es aus eigenen Äpfeln gekocht) noch Zimtzucker und Sahne geben, "weil es ja besser schmeckt", brauchen sie sich nicht wundern. Wir sind fast alle viel zu sehr an den süßen Geschmack gewöhnt.
Habe ich damals bei meiner "Diät" echt gemerkt. Mittlerweile ist mir sogar das Apfelmus oder eine Melone pur teilweise zu süß.

Der Tatbestand "Zucker" bleibt der gleiche, nur dass man den Fruchtzucker bspw aus Bananen nicht derart geballt zu sich nimmt wie bspw in einem kaffee in den man noch 3 teelöffel zucker kippt. Solange die Fructose aus Früchten kommt denk ich ists halb so schlimm - solange man nun nicht den ganze tag Papayas oder trockenobst futtert

Aber du hast absolut recht, seit einigen Jahren esse ich schon immer weniger süßes und desto weniger ich davon esse, desto übersüßter schmeckt das meisten dann. Das war mehr nen schleichender Prozess der nicht Bewusst passiert ist, aber wenn ich dran denke was mir vor 5-6 jahren noch alles geschmeckt hat was mir heute viel zu süß oder künstlich ist...

Das ist wie mit dem Scharfen essen, isst man immer wieder scharf, kann man vielleicht irgendwann auch mal ne Bhut Jolokia ins essen tun ohne dass einem körperteile abfallen. Nur wird beim Scharf genug essen dadurch der geschmack z.B. von div. Chillis erst erkennbar wenn man das aushält, während der zucker eher fürs gegenteil sorgt.

Zucker bleibt Zucker, ja. Ob du aber 10g im Kaffee trinkst oder einer Banane isst, ists auch wieder wurscht
So 1-2 Äpfel und eine Banane sind ja nicht schlimm.
Die Läuferfraktion wird dir ein Liedchen singen, hier ein Beispiel

Kurze Unterbrechung

Jungens, das wird euch (vielleicht) gefallen:

http://www.youtube.com/watch?v=1pJAzqxZ-0U


(gibts auch als for free download, deshalb denk ich mal es ist okay hier youtube-Musik zu posten )

Auf dessen Homepage gibts auch n Link zum Making Of. Eine neue Art Musik zu sehen, finde ich....


Grüße vom geflashten Tobi der grade an kleinen kompakten lötet (13cm Tieftöner ODER 0,33 Rothaus oder 2cl Knockando aus Schottland)

Ciaoii

Ui Ui, das mit den Wartungsarbeiten am Forumsserver scheint ja eine größere sache zu sein.
Da flutscht ja z.Zt. gar nix.

**5000w_basemachine** (Beitrag #9318) schrieb:

Jungens, das wird euch (vielleicht) gefallen: http://www.youtube.com/watch?v=1pJAzqxZ-0U

Pfffff...., eher nicht.



Itz gehts wieder. Womama hoffen dass es so bleibt.

Moinsen!

Habe auch mit bestürzen das heutige Versagen des Servers beäugt.
Alles wird gut!

Grüße
Frank

Guten Abend die Herren,
folgendes Problem bzw. Thematik stellt sich mir gerade.
Aber kommenden Montag habe ich einen NAS Server zuhause
( Vorausgesetzt ich werde rechtzeitig damit fertig) aber das ist jetzt mal Sekundär.
Wichtiger ist jetzt eigentlich wie bekomme ich die Musik von dort zu meinem Rotel?
Also ich bin nun seit Tagen im Netz unterwegs aber irgendwie bin ich mir nicht schlüssig
was ich nun nehmen soll?
Und nebenbei denn Rotel RA 11 möchte ich schon gerne behalten.
Ich wäre nun für jeden Vorschlag offen, Vorausgesetzt ich kann das Teil in mein Wlan Netz
einbinden und ich muss KEIN Vermögen dafür ausgeben.
Also Jungs, last mich nich hängen ;-)
Greetz und allen nen schönen Abend

Bin zwar in der Sache nicht so der Kenner, aber ich denKe du brauchst nen wLan fähigen Netzwerkplayer.
Auf die schnelle habe ich hier eine kleine Auswahl gefunden.

Geh jetzt in die Heia.
P.

so ich mach mich dann mal auf ins Wochenende
Drückt mir die Daumen für morgen

@ Peter
Danke mal für die kleine Auswahl ;-)

Die meisten können kein Gapless und nicht alle Formate.
Da würde ich doch lieber das Netbook/Notebook bevorzugen.

Ich würde dir den Intel NUC mal vorschlagen. Klein, leise und günstig.

P_S_Nelke (Beitrag #9326) schrieb:

Die meisten können kein Gapless und nicht alle Formate. Da würde ich doch lieber das Netbook/Notebook bevorzugen. :)

+1

Moin.

in der aktuellen Klang+Ton gibt es für die Selbstbauer mit Ahnung auch was nettes zum Thema.
Ein Raspberry Pi-Musikserver basierend auf der, soweit ich das verstanden habe, Logitech Squeezebox.
Wäre auf jeden Fall ne unschlagbar günstige Lösung.
Heft gibts bei mir.

P.

freibürger (Beitrag #9329) schrieb:

Wäre auf jeden Fall ne unschlagbar günstige Lösung.

O.k. nen DAC wäre noch dazu zurechnen.

Usul hat da was in der mache mit dem HiFi Pi.

http://www.diy-hifi-forum.eu/forum/showthread.php?t=7347

Sah echt witzig aus das Ding.

Gut und recht der Raspberry, aber mit rudimentären Kennstnissen von Soft- und Hardware nur innerhalb von ein paar Tagen harter Einarbeitungszeit zu machen.
Ich habe auch einen seit einem halben Jahr in der Schublade liegen...
Glaube das ist nix für Thorsten...

Und bis du dann alles zusamen hast, kannst du gleich einen 300€-Laptop neben die Anlage stellen, dann hast du auch gleich ein großes Display.

stereoplay (Beitrag #9332) schrieb:

Gut und recht der Raspberry, aber mit rudimentären Kennstnissen von Soft- und Hardware nur innerhalb von ein paar Tagen harter Einarbeitungszeit zu machen.

Darum schrieb ich ja:

freibürger (Beitrag #9329) schrieb:

für die Selbstbauer mit Ahnung

Frank. kriegst die K+T von mir, dann kannste deinen Raspberry endlich aktivieren.
Auf der K+T Homepage kann man sich das Betriebssystem runter laden.

Hatten schon lange keinen Kaffee mehr bei mir.......

Sollen wir morgen?


Hätte dir noch die HH, bin aber noch nicht durch...

Wie immer gegen 2?

Die K+T ist mittlerweile so dünn, die schaff ich heute Abend.
Dann können wir ja tauschen.

So machen wir das!

Tach die Herren ;-)
also an selbstbau dachte ich auch net wirklich
wobei ich in meinen jungen jahren denn ein oder anderen pc schon umgebaut hab
aber dachte schon an etwas fertiges
der günni hatte nen guten tip mit einer logitech squeezebox touch
da bin ich jetzt grad mal am schauen das ich noch eine gute bekomme
ansonsten wer noch ne andere idee hat, als her damit
sollte halt auch wohnzimmertauglich sein leb ja mit meiner frau zusammen
greetz @ all

Problem mit den Squeezeboxen ist halt, dass keine mehr neu gefertigt wird und somit der Support nicht mehr allzu lange bestehen wird.

Tja F. den Test hast du leider nicht bestanden!
Der Sub war total verstellt, Übernahmefrequenz auf 250Hz und die Phase stimmte auch nicht.

Geschützter Hinweis (zum Lesen markieren): Ich habe es aber auch erst gemerkt, als ich den Basspegel ein wenig runterdrehen wollte.

Habe nochmal ein wenig rumgespielt und zwischen den Setups verglichen. Schlecht ist der Ripol nicht, und ich finde die Räumlichkeit hat enorm zugelegt.
Vielleicht hohl ich mir doch mal nen Preis......
Diese nagenden Unzufriedenheit. Manchmal denke ich, dass es nur noch Selbstzweck ist und gar nicht mehr um Musik geht.

Tja Peter, was soll ich da nur sagen...


PS: Heute habe ich richtig Asche in die Hand genommen. Bilder kommen...

Schnäppchen im MM? Endlich Böse?

Abwarten, Peter, abwarten.

Bin gerade sehr beschäftigt.

Oha! Mich hält es kaum noch im Sessel......

Ja, Frank, was denn nun?

Frank liegt unter einem riesigen Berg Basotec begraben...

stereoplay (Beitrag #9340) schrieb:

Heute habe ich richtig Asche in die Hand genommen. Bilder kommen... :D

11,99€, um genau zu sein.

Angeregt durch die letzten Posts und Peters Klang+Ton habe ich den unbenutzten Raspberry (35€) rausgekramt. Ein Netzwerkkabel und Handy-Netzteil waren bereits vorhanden. Aber die Speicherkarte hat mir gefehlt. Eben die besagten 11,99€.

Also knapp 50€ für einen kompletten Minirechner, der 1920x1080p und 7.1 mit 192KHz/24bit decodiert. Ich schätze Musik macht der noch so nebenbei und verbraucht keine 2,5W Leistung.



Leider bin ich aus der Anleitung aus der K+T nicht schlau geworden und in das Thema wollte ich mich auch nicht durchs Internet lesen. Ich habe von Linux nicht die leiseste Ahnung brauchte also eine Plug and Play-Lösung.

Also das mir bekannte XBMC gezogen und nebst Distribution auf die SD-Karte gespeichert:


Und nach einer halben Stunde dann das:


Und eine weitere halbe Stunde später der erste Film in DTS-HD:


Morgen werde ich Interesse halber noch den UPNP-Server und Client für das Musikhören ausprobieren. Einen Wandler brauche ich nicht, da alles über die HDMI-Schnittstelle in den Receiver läuft.

Dann kommt noch eine vernünftige App auf das Tablet .

Trotz alle dem bleibe ich bei meiner Laptop-Lösung, da ich nicht auf meine Raumkorrektur verzichten möchte. Für Filme aber ganz ok.

Ich bleibe dabei, die Installation einer solchen Medienserver/Client Kiste ist nicht ganz ohne. Preislich ist das Ding dafür unschlagbar!


Grüße
F.

Ich hab XBMC auf meinem normalen PC, der kann auch BluRay. Acouarte läuft auf einem zweiten PC und convolt. Geht genauso gut.

Den K+T hab ich auch, aber irgendwie hab ich keine wirkliche Verwendung für einen Pi, ich such eigentlich nur nen Vorwand, mir mal einen zuzulegen, ich mag das Ding irgendwie.

Ich habe mir den Raspberry auch nur gekauft, weil er so preiswert war. Dann verschwand er in der Schublade...

Früher hätte ich mich intensiv damit beschäftigt, heute fehlt mir die Motivation mich in irgend etwas einzuarbeiten, was ich ein halbes Jahr später wieder vergessen habe oder veraltet ist. So war mir von Anfang an klar, dass ich mir aus dem Internet ein fertiges Image ziehe und auf eine SD-Karte speichere. Wenn ich es dann nicht zum Laufen gebracht hätte, wäre es wieder in die Schublade gewandert.

stereoplay (Beitrag #9348) schrieb:

Leider bin ich aus der Anleitung aus der K+T nicht schlau geworden

Das beruhigt mich, bin ich nicht alleine doof.
Aber das dann auf dem Titel als jedermanntauglich anzupreisen ist schon ziemlich Banane.

Wo hattet ihr denn Probleme? Installation? Image? Einrichtung von XBMC? Ich hab den Artikel nie gelesen ...

Ich wusste nicht wie ich die IP abändere, damit ich die Kiste in mein Netzwerk einbinden kann. Scheinbar ist die so von der K+T voreingestellt.

Und mich wegen so was durch das Internet zu lesen und kryptische Zeichen eingeben...


Die K+T Lösung verwendet nicht XBMC sondern MPC.

Meiner liegt auch noch in der Schublade weil die installation per WLAN irgendwie nie richtig will...
Hab bei mir in der Bude ja "eigentlich" kein LAN. muss evtl doch nochmal die fritzbox rauskramen und in den repeatermodus setzen um den direkt per LAN-Kabel ranhängen zu können.

Als Fernsteuerungsapp kann ich dir Yatse empfehlen unter Android.

Hast du das blanke RaspBMC oder OpenElec genutzt?

Hat wer von euch schon diese Funktionalitäten schon mal hinbekommen:
- Mit dem Smartphone/Tablet im Browser nen Video-Stream anschauen und auf den Rasp Pi schicken sodass es am TV läuft. (abseits von Youtube).
- Gleiches mit dem Windows Notebook.


PS: Hat wer von euch schonmal irgendwo nen komplettes SD-Kartenimage mit ner fertigen Installation gefunden? ist irgendwie ziemlicher Bullshit, dass es sowas nicht zu geben scheint wenn man mich frägt, zumindest konnte ich nichts derartiges finden.