Schall und Wärmedämmung im Kellerzimmer?

Hallo Leute

Also,

vor ungefähr 3 Monaten sind wir in unser neues Haus gezogen, nun bekomme ich ein Zimmer im Keller von meinen Eltern welches aber noch nicht ausgebaut ist, also müssen wir dies ausbauen.

Ich bin Jung, und ich höre gerne Musik, Laut,
da zwei wände von dem Zimmer aber dünne Gipskartonwände mit 2 türen drin sind und die anderen außenwände, geht das nunaml nicht so gut, weil man die Musik dann im ganzen Haus hört, Jetzt ist meine frage, wie kombiniere ich am besten eine Wärme und Schallisolierung, so das meine Eltern nicht ausm Bett fliegen wenn ich Musik Höre?